涟漪睡眠

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#利濎睡眠Android 版简介

涟漪睡眠app是北京飞宇猜想网络科技有限公司开发的一款以“全景沉浸式睡眠”为核心的助眠应用。通过自然白噪音、专业梦境引导、减压助眠音乐等多元化功能，帮助用户解决失眠、多梦、入睡困难等问题。通过波纹睡眠入睡，可以显着缓解失眠带来的心理焦虑、注意力不集中、压力不平衡等问题，有效提高睡眠质量，从而提升用户自身的幸福感。如果你还在被失眠困扰，赶紧下载试试这款助眠应用吧！

应用特色

【睡得香】：Ripple Sleep独创的全景沉浸式催眠体验以专业催眠指导为基础，结合山川湖泊森林山谷等多元化场景音效，支持杜比音效增强效果，可以有效帮助你从当前的负面环境中抽离出来，进入属于自己的宁静时空，白天保持专注不分心，减少焦虑和压力工作休息期间，晚上睡得更好。每天给自己10到20分钟的时间，彻底放松身心，让你在梦幻般的音乐中开启冥想之旅，释放所有焦虑和压力，控制情绪，做一个美妙的梦，过好每一天的不快乐！

【快点入睡】：Ripple Sleep配备了针对“山、河、湖、海、森林、雷雨、昆虫、城市生活、ASMER”等多场景的3D环绕白噪音系统，并开发了一套系统包括“定时助眠、深度睡眠促进、午睡”等特色白噪音让您快速逃离繁杂的生活，达到轻松入睡的体验。

应用亮点

【身心优化调整】：波纹睡眠设置4-7-8专业呼吸训练功能，有效改善呼吸节律，优化身心健康，享受轻松舒缓的睡眠体验。

【智能睡眠卫士】：Ripple Sleep内置智能闹钟，配备睡眠提醒、自然睡眠氛围音、无痛叫醒功能、多场景叫醒功能，有效强化睡眠仪式感实现从入睡到醒来的智能守护。

【提高注意力】：Ripple Sleep不仅提供特殊的白噪音提高注意力，还提供一系列提高注意力和创造力的正念冥想课程，让您有效提高注意力，激发创造力，科学提高工作效率。轻松应对学*和工作。

【缓解压力】：涟漪睡眠配备专业脑波音乐、冥想音乐，以及职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张、负面情绪改善等一系列正念冥想课程，可有效调节影响给你带来压力。烦恼，让您安心应对忙碌的每一天。

【个人成长】：涟漪睡眠提供自信提升、自我接纳、面对成瘾、自控冥想等一系列正念冥想课程，可以有效帮助个人成长。

应用功能

涟漪睡眠有正念、平静、慈心冥想、睡眠催眠和梦故事、白噪音助眠、呼吸集中训练、自然潮汐睡眠音乐、轻松冥想瑜伽音乐。

还有工作、学*、生活的智能闹钟提醒，睡前催眠故事。它还是午间睡眠的助手，也是失眠、减压、调节情绪的工具。提高深度睡眠的质量。

适宜人群

适合轻中度入睡困难人群、睡眠浅、睡眠质量低的人群、容易惊醒的人群、睡眠多梦、二次入睡困难的人群。

适合因工作压力、考前焦虑、一般压力焦虑而导致睡眠质量较差的人士。

适合需要利用白噪音有效调节工作、学*、阅读、写作等的人士。

适合缺乏自信、注意力不集中、缺乏创造力的人

适合学*或工作时容易分心，面对压力时无法集中注意力的人士

适合被焦虑困扰、担心未来、难以享受幸福的人

更新内容

v2.0.7：

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦之旅

-修复已知bug，提升用户体验

-全新优化【邀请有礼貌】，随时邀请好友一起冥想，听睡眠故事

-修复其他问题

“最近更新的回顾”

-精选白噪音：用爱熬成的汤、空谷兰花、树下静谧

-修复注销功能

-更新助眠梦境：湖边晚风、山间瀑布、湖上泛舟

- 新主题冥想：缓解学*压力、缓解职场压力、自我接纳、倾听内心

-睡眠百科更新： 1.因焦虑而失眠的人应该来这里！

2、孩子焦虑、抑郁的原因有哪些？这些事情你需要明白

【波纹睡眠】适合：

-晚上听睡眠音乐并设置时间自动停止。

- 运动、健身和跑步后晚上睡觉。

-面临生活压力、失眠的人。

-冥想积极面对生活

-想要了解您的睡眠效率并改善您的睡眠。

- 受失眠困扰，需要摇篮曲帮助入睡的人。

-压力、焦虑、饮酒、咖啡和夜宵对睡眠质量和健康的影响。

-了解睡眠效率和质量，包括深度睡眠、浅度睡眠和睡眠时长。

【睡眠知识普及】

异质睡眠

异态睡眠是一种在睡眠期间周期性发生的烦躁状态。脑电图与觉醒时相似，显示低振幅、不同步的快波。