拿跳步前手直拳讲解如何运用这些器官或关节

首先，我们先来说说“前脚”，即战斗式站立后位于前方的那只脚。

举个不恰当的例子，“前脚”在格斗技术动作中起着“方向盘”的作用。 对于常规技术动作来说，当你以格斗姿势站立时，无论你的身体如何旋转，无论你是跳跃、闪避、摆动还是盘旋，击打的范围始终是你的前脚所面向的方向。 这就是为什么在战斗方式中前脚应该始终指向对手。 在实战中，很多训练者常常被对手的步法和闪避迷惑，根本无法触及对手。 他们将原因归结为技术水平、距离感等。

事实上，情况并非如此。 这是步法的问题。 打不着人的很大一部分原因就是步法。 如果你的脚脏了，你怎么能指望击中对手呢？ “前脚”的方向就像王者荣耀中马超枪前的方向，无论面向哪一侧。 因此，无论对手如何移动，你的前脚都必须牢牢指向对手，这样才能有效地攻击和压制，而不是乱打或冲上去打架。

我们来谈谈“后脚”。 我个人认为后脚就像格斗技术中的“油门”。 大多数搏击技术的起始都与“后脚”有关，如跳直拳、上步直拳、“羚羊拳”、上步等。 横踢等技术动作的启动与后脚蹬地动作密不可分。

以跳步的前手直拳为例。 主要是用后脚踩地，给出初速度和加速度。 从地板上起跳时，转动臀部、肩膀，同时出拳，这样就可以逐步击打。

前脚在这里做什么？ 它提供稳定性。 如果在出拳过程中前脚移动，你将不知道出拳会去哪里。 后脚有什么作用？ 为了给力，所以前手直拳可以前脚半步击出，但后脚跟半步不能击出。 绕拳和回拳也是如此，但脚和给予稳定的脚只是不同。

脚的另一个重要作用是它与髋关节关系密切，这一点对于新手来说尤其关键。 毫无疑问，格斗术的力量根本来源是土，但对于击打术来说，髋关节的运动才是真正的核心。 转脚的意思就是转髋。 脚的转动自然会带动髋关节的运动。为什么新手前手打直拳时会转动脚呢？ 这是因为他不

即使他再熟悉，也无法很好地完成髋部旋转的动作。 如果没有这个动作，他的拳就会无力。 梅威瑟对这个动作非常熟悉，可以说是精通，所以他的前手直接出拳，脚也不转。

接下来我们谈谈踝关节。 双脚踝关节的功能类似，笔者就不单独讲了。

踝关节不仅涉及足部的旋转，还涉及很多问题，例如脚跟的升降等。

仔细观察泰拳和拳击中的一些经典握法。 以泰拳的三宫步为例。 单挂马姿势前脚着地格斗大乱舞，脚跟抬起，后脚着地。 你为什么迈出这样的步子？ 这是为了更好地打击对手。 这手臂下的后掠踢，重得离谱。 经典的拳击握法是前脚完全着地，后脚着地，脚跟抬起。 为什么会这样？ 更好地移动并更灵活地打击对手。

前脚向内用力内扣，后脚跟抬起，重心在中间或稍靠后。 这样更有利于快速移动、快速启动、灵活进攻、防守、反击。

后脚踩稳，前脚朝前，脚跟抬起，重心向后。 这种姿势的抗击打能力很强，因为他的后脚牢牢落地，重心放在后面，形成强有力的支撑，而且他可以通过控制重心的变化来增加发力过程，所以他的重击力量非常大，脚后跟的抬起和落下就是他重心改变过程的一部分。

同时，足部、踝关节、膝关节共同作用，形成影响格斗技巧和动作的几个重要因素。 什么因素？ 下次会详细介绍。

(2) 可能是周日更新。 其实并不是因为作者想断章。 主要原因是1500字以上的文字和图片无法转换成视频。